jakie s

Chcialbym sie dowiedziec gdzie w Płocku moge trenowac wymienione wyzej sztuki walki (k1 muay thai lub sande). Najlepiej gdyby byl jakis telefon do nich, bo dzisiaj szukalem kolo strazy u Rozala muay~ ale nie znalazlem.

jakie funkcje pełnią tłuszcze w organizmie nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnvhntfyhtyhthytrfyhrytrftfdrtfdtfgfgftgfdgdgdtred

Witam ! Mam 16 lat i nie dawno zaczełem chodzić na siłownię. Póki co ćwiczę na sucho , ale myślałem aby dla lepszego efektu dorzucić jakieś odżywki. Myślałem nad nitrobolonem , aby spompować trochę mięśnie i HMB aby spalić tłuszcz. Proszę o doradzenie mi jakie odżywki kupić , ponieważ nie znam się na tym zbytnio. Z góry dzięki ;)

- deca duraboli organon holandia czy norma grecja czy db francja czy eap? - propionat db pharma francja czy propio testabolon eap holandia czy farmadon rosja -wino zambon hiszpania czy stanabolon eap holandia czy stanazol db pharma francja Prosze o pomoc

Witam. Od około pół roku stosuję trening izometryczny. Jakie proponowalibyście dobrać do niego suplementy ? Nie chodzi mi o marki i firmy a o odpowiedź na pytanie : Co powiniemen stosować żeby nastąpił dalszy wzrost siły ? białko ? glutaminę , kreatynę czy coś innego może ?

Mam 15 lat, 52kg wagi, ledwo ponad 170cm wzrostu na silowni cwicze juz jakis czas. Przez chwilke jechalem na gainerze, jednakze moim problemem jest masa. Chce teraz polaczyc: -mass xxl -xpand w proszku -carbo w czasie treningu Czy moge to bez problemu polaczyc i da to jakis efekt?

czesc wam wszytskim pytanie odnosze do tego ze mam bardzo ciezka prace jestem tak wy***any po pracy ze niemam ochoty czwiczyc pytam was o jakies odzywki w stylu zeby mnie chodz w polowie podniosly na nogi i jakie odzywki mozna brac zebym szybko nieschudl bo wydaje mi sie ze szybko schudne niewiem glutamine albo jakies antykataboliki

Mam pytanie jakie cwicznia moge robic jakich nie powinienem! Mam 16lat i moje kosci jeszcze sie rozwiaja! i czy pas na siłownie jest potrzebny?

mam oytanie jakie cukry sa w tym gainerze j.w? czy to taki cukier rafinowny czy nie wiem fruktoza???pytam sie poniewaz na codzienn ie slodze cukrem niczego co pije:) i nagle taka zmiana ,,diety" moglaby mnie zmulic.....jezeli ktos wie to prosze o pomoc.

siemma ;) Chcę teraz zacząć robić jakies szejki tzn zeby nie jesc po kolei np jabłka bananów płatków owsainych itd ..węglododanów. Posiadam blender :D i dlatego chciał bym to robic w jedym posiłku posiadam także serwatke whey 100 treca, jakie polecacie ::p moze jakies przpissy czy coś, z góry dzięki

Witam mam 24 lata ( na silowni od 3 lat ) waga 88 wzrost 183 i moje pytanie brzmi jakie suple kupic z budzetem 150zl na zdobycie lekkiej masy przed rozpoczeciem redukcji planuje kupic bialeczko tylko zastanawiam sie wlasnie jakie i co do tego by dorzucic. Diete w miare mozliwosci staram sie utrzymywac na odpowiednim poziomie

Chciałbym kupić jakieś białko, trening: forma na lato by michaił, robie do tego aeroby na czczo. Chciałbym zebyscie mi cos doradzili nie mam zbyt duzo kasy na to, moj budżet to marne 60 max70 zł.

Jakie bialko mam kupic z OVOPOLU? "Bialko w proszku" lub "Albumina jaja kurzego ..." prosze o helpa?

tylko tanie,albo jak samemu zrobic?

Witam, postanowiłem zakupic sobie jakis kompleksik witamin i chcialbym sie was doradzic jaki w chwili obecnej jest najbardziej atrakcyjny w stosunku jakosc/cena no i sklad.

Jakie suplementy polecacie na poczatek? Cwicze od tygodnia, chcialbym sporo urosnac, bo jestem chudy (180cm/63kg), cwicze regularnie od tygodnia i wykupilem karnet. Moge liczyc na wasza pomoc? wiadomo oprocz tego ogarniam diete :) ale jakas kreatyna, gainer itp przydatne z pewnoscia by urosnac

Witam, chciałbym prosić kogoś obeznanego, żeby mi podał pełną listę badań, ale taką dosłownie pełną, które powinienem wykonać, żeby ocenić nie tylko czy mój organizm ma optymalne warunki do budowania masy mięśniowej, ale czy ogólnie jestem zdrowy, czy nie mam jakichś niedoborów i co ile poszczególne badania powinienem powtarzać.

Witam wszystkich , 3 miesiące mnie nie było choć ćwiczyć ćwiczyłem to trochę zjechałem z tropu co do odżywek .. Interesowałoby mnie coś z ,,mocnych" Kreatyn , przed treningówka , po treningówka + BBCA ( jeśli po treningówka nie wystarczy i dokupię jakieś białko ale tu się w miare oriętuje. Proszę o pomoc, Pozdrawiam ! :)

Witam. Jestem po 2 miesiącach lekkiej nadwyżki kalorycznej i treningach siłowych, poszło tylko 3kg w górę Powiedzcie mi proszę jakie odżywki dodać żeby przyspieszyć budowanie masy mięśniowej ? Dodam ze mam 182 cm i 73 kg wagi Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2019-01-01 20:24:12

Dzień dobry, Jakie polecacie batoniki, wafelki, słodkie smakołyki, które mogę sobie dorzucić do obiadu. Oczywiście no sugar. W supermarketach są oczywiście takie rzeczy, ale wysokobiałkowe. Ja chcę zwykłe. Batony FAME są ok, ale tam cukier jest... Zmieniony przez - .223 Remington w dniu 2023-07-27 14:23:34